loader

Sprawdź, jak nabrać pozytywnej energii na cały dzień!

Grudniowa chandra udziela się nam wszystkim, a najciężej znosimy… pobudki! Są jednak na nie skuteczne sposoby! Poranna gimnastyka, szklanka wody z cytryną i pobudzająca zmysły kąpiel – spróbuj sama, a przekonasz się, że jesień da się przeżyć!

W grudniu słońce rzadziej zagląda do sypialni, a my częściej walczymy z dźwiękiem porannego budzika, chcąc wydłużyć błogi sen. Obowiązki jednak wzywają – pora wstać! Jak zacząć dzień, żebyśmy znalazły energię na resztę dnia? Wystarczy 30 minut o poranku, odrobina chęci i kilka sprawdzonych sposobów. Co warto wypróbować?

Poranna gimnastyka

Trochę ruchu z rana to najlepsza pobudka! Te z nas, które prowadzą aktywny tryb życia, z pewnością mają swoje ulubione zestawy ćwiczeń. Dla mniej wprawionych w bojach pomocne okażą się instruktażowe filmy trenerek dostępne w internecie albo na płytach DVD. Dobrze, aby w ramach ćwiczeń pobudzić wszystkie partie mięśni – nie zapominajmy o stymulacji okolic karku i ramion!

Szklanka wody z cytryną

Woda z cytryną

Zanim zjemy śniadanie, warto sięgnąć po wodę z cytryną! Taki zdrowy miks nie tylko oczyszcza organizm z toksyn, ale również skutecznie orzeźwia! Idealna mieszanka to szklanka ciepłej wody, sok z 1/3 cytryny i łyżka syropu klonowego. Walory smakowe napoju poprawi także plasterek imbiru.

Energizująca kąpiel

Po porannych ćwiczeniach nie możemy zapomnieć o kąpieli! W rozbudzeniu naszych zmysłów pomoże… żel pod prysznic CD Happy. Zawarty w nim ekstrakt z pomarańczy zapewni zastrzyk pozytywnej energii. Dobre samopoczucie z rana gwarantowane! :)

foto
Autor:Redakcja

Zobacz

Trendy modowe to dynamiczny świat, który stale się zmienia. Każdy sezon przynosi nowe inspiracje, kolory, kroje i style, które definiują to, co modne i aktualne. Zmienia się nie tylko to, co widzimy na wybiegach, ale również to, co zobaczymy na ulicach i w sklepach. Dla wielu osób moda to wyraz ich osobowości, a także sposób na wyrażenie siebie. Elegancja w nowoczesnym wydaniu...

Chcesz kupić rower, ale zastanawiasz się, gdzie kupić dobry rower w rozsądnej cenie? Wiele miejsc oferuje sprzedaż rowerów. Jednak dobre i tanie nie zawsze idą w parze. Zapoznaj się z procesem sprzedaży rowerów, aby uniknąć wpadnięcia w pułapkę cenową lub zakupu gorszego roweru. Gdzie mogę kupić rower? Rynek rowerowy szybko się rozwija, a wiele sklepów zdecydowało się...

Co powinno znaleźć się w szafie mężczyzny? Oto pięć rzeczy, które koniecznie musisz mieć! Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim coraz wyższe temperatury. Powinieneś zainwestować w produkty wysokiej jakości, aby zapewnić sobie komfort nawet w najgorętsze dni. Wybierz kolorową koszulkę Komfort gwarantują również modne T-shirty. Białe koszulki to obowiązkowy...