loader

Sprawdź, jak nabrać pozytywnej energii na cały dzień!

Grudniowa chandra udziela się nam wszystkim, a najciężej znosimy… pobudki! Są jednak na nie skuteczne sposoby! Poranna gimnastyka, szklanka wody z cytryną i pobudzająca zmysły kąpiel – spróbuj sama, a przekonasz się, że jesień da się przeżyć!

W grudniu słońce rzadziej zagląda do sypialni, a my częściej walczymy z dźwiękiem porannego budzika, chcąc wydłużyć błogi sen. Obowiązki jednak wzywają – pora wstać! Jak zacząć dzień, żebyśmy znalazły energię na resztę dnia? Wystarczy 30 minut o poranku, odrobina chęci i kilka sprawdzonych sposobów. Co warto wypróbować?

Poranna gimnastyka

Trochę ruchu z rana to najlepsza pobudka! Te z nas, które prowadzą aktywny tryb życia, z pewnością mają swoje ulubione zestawy ćwiczeń. Dla mniej wprawionych w bojach pomocne okażą się instruktażowe filmy trenerek dostępne w internecie albo na płytach DVD. Dobrze, aby w ramach ćwiczeń pobudzić wszystkie partie mięśni – nie zapominajmy o stymulacji okolic karku i ramion!

Szklanka wody z cytryną

Woda z cytryną

Zanim zjemy śniadanie, warto sięgnąć po wodę z cytryną! Taki zdrowy miks nie tylko oczyszcza organizm z toksyn, ale również skutecznie orzeźwia! Idealna mieszanka to szklanka ciepłej wody, sok z 1/3 cytryny i łyżka syropu klonowego. Walory smakowe napoju poprawi także plasterek imbiru.

Energizująca kąpiel

Po porannych ćwiczeniach nie możemy zapomnieć o kąpieli! W rozbudzeniu naszych zmysłów pomoże… żel pod prysznic CD Happy. Zawarty w nim ekstrakt z pomarańczy zapewni zastrzyk pozytywnej energii. Dobre samopoczucie z rana gwarantowane! :)

foto
Autor:Redakcja

Zobacz

Stosowanie dobrze dobranej metody żywienia sprawia, że zwierzę utrzymuje dobrą kondycję i na dłużej zachowuje siły witalne. Istnieje wiele schematów karmienia psa, a w sklepach dostępne są dziesiątki różnych karm. Na co się zdecydować? Czego nie należy podawać psu? Choć tak wiele mówi się i pisze na temat prawidłowego żywienia psów, to i tak wiele osób sięga po...

Zakup mebli, to zazwyczaj spory wydatek i mają nam one służyć przez lata. Aby podjąć dobrą decyzję, która sprawi, że będziemy usatysfakcjonowani i zadowoleni z zakupów, ważny jest wybór sklepu meblowego, spełniającego nasze oczekiwania. Meblujemy, czyli co należy zrobić, zanim wybierzemy się na zakupy? Zanim wybierzemy sklep meblowy, musimy zastanowić się, czego...

Do przyrządzania rozmaitych rodzajów kawy najczęściej wykorzystywane są ekspresy ciśnieniowe, które gwarantują wiele możliwości dostosowania samego procesu parzenia. Pamiętać należy jednak, że występują one w kilku odmianach. Pod tym względem są one zdecydowanie bardziej rozbudowane niż urządzenia przelewowe. Dzięki temu mamy dostęp do wielu modeli, spośród których...