loader

Sprawdź, jak nabrać pozytywnej energii na cały dzień!

Grudniowa chandra udziela się nam wszystkim, a najciężej znosimy… pobudki! Są jednak na nie skuteczne sposoby! Poranna gimnastyka, szklanka wody z cytryną i pobudzająca zmysły kąpiel – spróbuj sama, a przekonasz się, że jesień da się przeżyć!

W grudniu słońce rzadziej zagląda do sypialni, a my częściej walczymy z dźwiękiem porannego budzika, chcąc wydłużyć błogi sen. Obowiązki jednak wzywają – pora wstać! Jak zacząć dzień, żebyśmy znalazły energię na resztę dnia? Wystarczy 30 minut o poranku, odrobina chęci i kilka sprawdzonych sposobów. Co warto wypróbować?

Poranna gimnastyka

Trochę ruchu z rana to najlepsza pobudka! Te z nas, które prowadzą aktywny tryb życia, z pewnością mają swoje ulubione zestawy ćwiczeń. Dla mniej wprawionych w bojach pomocne okażą się instruktażowe filmy trenerek dostępne w internecie albo na płytach DVD. Dobrze, aby w ramach ćwiczeń pobudzić wszystkie partie mięśni – nie zapominajmy o stymulacji okolic karku i ramion!

Szklanka wody z cytryną

Woda z cytryną

Zanim zjemy śniadanie, warto sięgnąć po wodę z cytryną! Taki zdrowy miks nie tylko oczyszcza organizm z toksyn, ale również skutecznie orzeźwia! Idealna mieszanka to szklanka ciepłej wody, sok z 1/3 cytryny i łyżka syropu klonowego. Walory smakowe napoju poprawi także plasterek imbiru.

Energizująca kąpiel

Po porannych ćwiczeniach nie możemy zapomnieć o kąpieli! W rozbudzeniu naszych zmysłów pomoże… żel pod prysznic CD Happy. Zawarty w nim ekstrakt z pomarańczy zapewni zastrzyk pozytywnej energii. Dobre samopoczucie z rana gwarantowane! :)

foto
Autor:Redakcja

Zobacz

Markowe spódnice damskie to kwintesencja kobiecego stylu, który sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i podczas specjalnych okoliczności. Z pewnością są synonimem najwyższej jakości, po którą warto sięgać, by zagwarantować sobie produkt przeznaczony do wieloletniego użytkowania. Faktem jest, iż markowe ubrania wiążą się z nieco wyższym kosztem, aczkolwiek w takich...

Depilacja laserowa to najlepsza metoda usuwania niechcianych włosów. Zapewnia trwałe rezultaty i komfort każdego dnia. Aby zabieg był bezpieczny, skóra nie może być podrażniona, opalona lub sucha. Jakie przygotowanie jest wymagane do zabiegu depilacji laserowej? Należy zapoznać się z instrukcją dotyczącą obszaru, na którym będzie odbywał się zabieg. Właściwe przygotowanie...

Nowy rok szkolny to nie tylko wczesne poranki, nowe zeszyty, zadania domowe i zajęcia pozalekcyjne. Oznacza on również drugie śniadanie! Znalezienie zdrowych przekąsek, które są smaczne, pożywne i łatwe do zjedzenia może być trudne. Wielu rodziców zastanawia się, czy kanapki to najlepsza opcja do szkoły. Jeśli jesteś jednym z tych rodziców, mamy sprawdzone sposoby na zrobienie...